Archiv rubriky: Blog

Začni, vydrž a měj motivaci

Začni, vydrž, měj motivaci aneb začni se sebou něco dělat a vyhraj sám nad sebou!

Neznám člověka který by byl sám se sebou spokojený. Pokud někdo tvrdí sám o sobě, že je spokojený tak lže jako když tiskne! I já si často sám sobě lžu, ale jak se říká jednou to praskne a člověk se sebou něco začne dělat. Přestane si lhát a nalije si čistého vína. Ptáte se proč? No protože aby něco konečně změnil a dokopal se k něčemu.

Motivace je hlavní tahoun v to něco změnit

Hlavním tahounem je pro Vás motivace – motivace něco změnit! Když už chcete cokoliv změnit tak bez zjevné motivace to prostě nepůjde. Myslíte si, že je to jednoduché? Pro mnohé lidi je to až nemožné se dokopat k tomu co by chtěli a to proto, že jim chybí ona motivační linka, která je pro dosažení svých cílů tak potřebná. Lžeme si, omlouváme a zrazujeme se vlastní leností a hledáme nějaké páky jak to obejít. Daří se nám to a nedokážeme vyhrát nad svou vlastní leností.

Kdo je se svým tělem spokojený ? Já ne! Pokud ty ano seď si na zadku!

Je to tak jednoduché. Chceš něco změnit, tak makej! Nechceš? Máš jen výmluvy? Tak se na to radši vykašli a nekrm ostatní tím, že bys chtěl a proč nemůžeš, že na to nemáš čas i bys potřeboval někoho kdo by ti poradil. Nemáš hlídání nebo hodně učení? Tu a tam bys mohl zajít na cvičení, ale, ale, ale…..je to tu samé ale!

Když máš své ALE nemůžeš nic změnit!

Neměj své ALE! Říkej si udělám si čas, já chci se sebou něco udělat. Nemám rád ty lidi co o sobě říkají, ALE co mám se sebou dělat. Stejně tloustnu. Nemůžu se na sebe ani podívat! Musíte hledat odpověď proč tomu tak je? Že bych spatně jedl/a? Asi něco bude špatně, že!?

Jsi tlustý/á, jsi silný/á? Tak se sebou něco začni dělat pak to nepůjde snadno.

Je zarážející jak někteří lidé své tukové zásoby nechají narůst až do úplného extrému! Nechápu je! Tedy chápu jedno – je jim to jedno a nechtějí pro to, aby byli jiní nic obětovat. Chtěli by cvičit, ale když mají svůj tukový potenciál v takovém měřítku už jim stud nedovolí se ani ukázat ve fitness centru nebo zajít na cardio (aerobic, zumbu apod.) a to proto, že se na něj budou jiní koukat a říkat si : „Podívej se takhle já dopadnout nechci“.

Začni měnit sám sebe nejdříve uvnitř pak změn tvé tělo k obrazu svému!

Je to tak jednoduché! Jak se říká zdravě se naštvi a jdi do toho. Kašli na ostatní co o tobě říkají a smiř se s tím, že za vše si vlastně můžeš sám. Na kdyby co by je teď pozdě. Stojíš tu jen ty, sám před sebou si musíš uvědomit tu holou, obnaženou pravdu, že za ty kila si můžeš jen ty sám a nikdo jiný. Pokud si tento fakt uvědomíš dej si cíl. Urči si svou vlastní cestu a za ní si jdi.

Jen silní dokáží nemožné.

Uvědomil sis to? Super! Teď si nastartoval všechen adrenalin ve svém těle i v hlavě a po hlavě do toho jdi. Začni úpravou jídelníčku, zajdi na cardio, čerpej informace jak z řad fitness trenérů tak internetu. Začni se zajímat sám o sebe a měj sám sebe rád. Pověz si každý den když jdeš spát co druhý den dokážeš a co je tvůj cíl. Nikdy nechoď spát s pocitem : “ Aha zítra vstanu půjdu do té hnusné práce pak se naže*u zapnu bednu atpod.“ Je to sice motivace pro xxx ostatních lenochů, ale ty už takový nejsi. Připrav se na další den, že bude opravdu aktivní, že si sáhneš až na dno svých fyzických možností. Namotivuj se a ráno vykroč plný odhodlání, že sám na sobě něco změníš.

Změň sám sebe, jdi do toho !